Singen gegen den Winterblues

Es ist weit bekannt, doch noch nicht jeder hat davon gehört: Beim Singen werden im Körper Glückshormone ausgeschüttet, und zwar gleich mehrere auf einmal. 

Verstärkt wird der Effekt, wenn man gemeinsam mit anderen singt, denn dann entsteht zusätzlich ein Gefühl von Zusammenhalt. Gleichzeitig wird das Stresshormon Cortisol abgebaut. Es ist also wissenschaftlich belegt, dass Singen glücklich macht und somit perfekt gegen den Winterblues hilft.

Wir kennen es. Auch uns fällt es manchmal schwer, bei Dunkelheit, Nässe und Kälte abends noch das Haus zu verlassen. Man möchte sich einfach nur auf dem Sofa einkuscheln. Wenn man es aber geschafft hat, bei der Probe ankommt und gemeinsam fröhliche Lieder anstimmt, spürt man, wie es sich lohnt. Die Trägheit verfliegt und die Energie kehrt in uns zurück. Weil CAG Cantata gerne poppige Songs mit guter Stimmung einstudiert, ist dieses Projekt bestens geeignet für alle, die gegen den Winterblues ansingen wollen. 

Singen kann aber noch mehr für uns und unser Wohlbefinden tun. Der Körper ist dabei in voller Aktion, es wird also der Kreislauf gestärkt. Unser Atem geht tiefer, mehr Sauerstoff macht uns fit. Sogar das Immunsystem wird gestärkt. Gerade in der kalten Jahreszeit ein super Bonus!